Nội tiết tố nữ giữ vai trò quan trọng đối với nữ giới, giúp thân hình nữ giới trở nên mềm mại và hấp dẫn hơn. Hormone này chủ yếu được sản xuất từ buồng trứng, ngoài ra còn được tiết ra từ tuyến thượng thận và nhau thai. Vậy nội tiết tố nữ là gì? Chúng có vai trò gì? Cùng Spa Di Động tìm hiểu kỹ hơn ngay sau đây.
1. Nội tiết tố là gì?
Hormone là các nội tiết tố được sản sinh một cách tự nhiên trong cơ thể. Chúng có nhiệm vụ trao đổi thông tin giữa các tế bào và các cơ quan nên có ảnh hưởng đến nhiều chức năng sống quan trọng. Trong cơ thể của mỗi người đều sản xuất hormone sinh dục nữ và nam. Khi những hormone này hoạt động không bình thường, chúng sẽ gây ra mất cân bằng nội tiết tố.
2.Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ là các hormone sinh dục chủ yếu được tiết ra từ buồng trứng, và một phần từ tuyến thượng thận và nhau thai. Các hormone này giúp tạo nên những đặc điểm riêng biệt của phụ nữ so với nam giới.
Gồm có hai loại chính là estrogen và progesterone. Ngoài ra, trong cơ thể nữ giới còn tồn tại một lượng nhỏ testosterone và ngược lại, nam giới cũng có một lượng nhỏ estrogen và progesterone. Phần lớn hormone nữ được sản xuất từ buồng trứng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản.
- Estrogen đóng vai trò quan trọng từ tuổi dậy thì, giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Nồng độ estrogen thay đổi có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng và làn da của phụ nữ trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Trong thời kỳ mang thai, estrogen được sản xuất nhiều hơn từ nhau thai, giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, estrogen cũng góp phần giảm nguy cơ bệnh tim mạch ở phụ nữ. Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm, dẫn đến mất đi nhiều lợi ích này, khiến làn da và mái tóc trở nên mỏng và khô hơn.
- Progesterone, dù ít phổ biến hơn estrogen, chủ yếu ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung, làm cho nó dày lên trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu có thai, progesterone được sản xuất từ buồng trứng và nhau thai sẽ duy trì niêm mạc tử cung khỏe mạnh để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Ngược lại, nếu không có thai, nồng độ progesterone giảm và lớp niêm mạc tử cung sẽ bong ra trong chu kỳ kinh nguyệt.
3. Vai trò của nội tiết tố nữ
Hormone giới tính nữ có nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể. Nó thay đổi theo từng giai đoạn từ khi bạn còn nhỏ đến tuổi dậy thì, mang thai, sinh con, cho con bú, đến tuổi mãn kinh. Những thay đổi này là tuân theo quy luật tự nhiên, không phải là bất thường bệnh lý.
Tuổi dậy thì (8-13 tuổi):
- Tuyến yên sản xuất hormone LH, FSH, kích thích estrogen và progesterone.
- Dẫn đến phát triển ngực, tăng chiều cao, mọc lông, mở rộng xương chậu và hông.
Kinh nguyệt:
- Bắt đầu từ 8-15 tuổi, chu kỳ thường 28 ngày (dao động 24-38 ngày).
- Gồm 3 giai đoạn: nang trứng, rụng trứng, hoàng thể, thay đổi theo hormone.
Thai kỳ:
- Bắt đầu khi trứng thụ tinh làm tổ trong tử cung.
- Hormone progesterone, hCG, relaxin duy trì thai kỳ, điều chỉnh tử cung và nút nhầy.
- Sau sinh, estrogen giảm để ngăn rụng trứng khi cho con bú.
Tiền mãn kinh và mãn kinh:
- Tiền mãn kinh: Hormone dao động, gây kinh nguyệt không đều, thay đổi tâm trạng, mất mật độ xương, tăng nguy cơ bệnh tim.
- Mãn kinh: Ngừng kinh nguyệt, mất khả năng sinh sản.
Tình dục và tránh thai:
- Estrogen, progesterone, testosterone ảnh hưởng ham muốn.
- Estrogen cao: tăng ham muốn; progesterone cao/testosterone thấp: giảm ham muốn.
4.Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ
Rối loạn nội tiết tố nữ có thể do các vấn đề sức khỏe hoặc tác dụng phụ từ lối sống, thuốc. Các nguyên nhân phổ biến gồm:
- Suy buồng trứng nguyên phát (POI): Buồng trứng ngừng hoạt động trước tuổi 40, gây mất cân bằng hormone.
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Rối loạn hormone khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, tăng cân, và giảm khả năng sinh sản.
- Sử dụng biện pháp kiểm soát sinh sản nội tiết tố: Các loại thuốc tránh thai nội tiết ảnh hưởng đến nồng độ estrogen và progesterone.
- Thừa cân, béo phì: Mỡ thừa làm tăng sản xuất estrogen, gây mất cân bằng hormone.
- Liệu pháp thay thế hormone (HRT): Sử dụng không đúng cách có thể làm nồng độ hormone biến động.
- Ung thư buồng trứng: Gây suy giảm chức năng buồng trứng và ảnh hưởng lớn đến hormone.
5.Biện pháp cân bằng nội tiết tố nữ
- Sử dụng thuốc cân bằng nội tiết tố:
- Bổ sung estrogen tổng hợp (HRT) trong các trường hợp cần thiết như mãn kinh sớm, suy buồng trứng, hoặc điều trị vô sinh.
- Chỉ sử dụng dưới sự chỉ định của bác sĩ sau khi khám sức khỏe, để tránh nguy cơ như xuất huyết tử cung hay tăng kích thước khối u.
- Bổ sung thực phẩm giàu estrogen tự nhiên:
- Thực phẩm như bông cải xanh, đậu nành, hạt lanh rất giàu dinh dưỡng, an toàn, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
- Chế độ ăn giàu vitamin và chất xơ giúp giảm nguy cơ mất cân bằng hormone.
- Sử dụng thực phẩm chức năng:
- Các sản phẩm có chứa tinh dầu hoa anh thảo, và collagen peptide.
- Isoflavone dễ hấp thụ, an toàn, và phù hợp cho phụ nữ Việt Nam.
Cân bằng nội tiết tố không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng cường ham muốn và giảm triệu chứng khó chịu do rối loạn hormone.Vì thế bạn nên đi khám phụ khoa định kỳ để nhận biết được những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố để có hướng điều chỉnh kịp thời.
- 6 tuýp kem “nhả nắng” này chính là siêu cứu tinh cho làn da bị cháy nắng đen sạm
- Hiểu Đúng Về Estrogen – Bí Quyết Cân Bằng Cuộc Sống
- “Chân ái” chăm da của phụ nữ Pháp chính là sử dụng càng ít sản phẩm càng tốt
- Bật Mí 6 Cách Chăm Sóc Da Mụn Và Thâm Mụn Đúng Cách, Hiệu Quả & Ít Tốn Kém
- Khởi Nghiệp Với Mô Hình Spa Di Động: Xu Hướng Kinh Doanh Đầy Tiềm Năng
